Yoga, Entspannung und Coaching für Frauen in der Lebensmitte. Ein Präsenzkurs in Scheeßel, auf einem Stuhl, in bequemer Kleidung, ohne Vorkenntnisse.
3 Plätze frei.
Anmeldeschluss: 15. September 2026
Was dich erwartet:
Irgendwann zwischen allem, was zu erledigen war, zwischen den Kindern, dem Job, den anderen, hat sich etwas verschoben. Du weißt nicht genau wann. Du weißt nur, dass du dich gerade nicht mehr so gut kennst wie früher.
Der Körper sendet Signale. Schlechter Schlaf, weniger Geduld, dieses dumpfe Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt. Dein Arzt sagt, das sei normal. Aber normal fühlt sich das nicht an.
Du bist nicht kaputt. Du bist mittendrin. Und du verdienst 90 Minuten in der Woche, die nur dir gehören.
Die meisten Frauen in der Lebensmitte suchen nach Lösungen. Was sie dabei übersehen: der Körper hat die Antworten bereits. Er braucht keinen neuen Input. Er braucht einen Moment, in dem endlich zugehört wird.
Das ist das Einzige, was dieser Kurs von dir verlangt: einfach da sein.
Dieselbe Frau. Dieselbe Lebenssituation. Ein ganz anderes Erleben.
Ich bin systemischer und ganzheitlicher Coach mit breitem Spektrum, Reiki-Praktizierende und gebe Kurse vor Ort und Online. Ich arbeite mit Frauen, die sich gerade nicht mehr ganz bei sich fühlen, und ich kenne dieses Gefühl.
Aufatmen habe ich entwickelt, weil ich glaube, dass die Lebensmitte keine Krise ist. Sie ist eine Einladung. Zu mehr Klarheit, mehr Stille und mehr Kontakt mit dem, was wirklich trägt. Und das beginnt nicht mit einer Yogamatte. Es beginnt mit einem Stuhl und 90 Minuten, die gehören nur dir.
Ich bin dabei →Jeder Abend steht für sich und baut auf dem vorherigen auf. Du brauchst keine Erfahrung, um anzufangen. Du brauchst nur 90 Minuten.
Wir fangen damit an, ein paar Dinge richtigzustellen. Was Yoga nicht ist, und was es sein kann, wenn man es von den Instagram-Bildern befreit. Keine Verrenkungen. Kein Handstand. Nur ein Stuhl und dein Atem.
Dein Körper erinnert sich an alles, was du erlebt hast. Er ist nicht das Problem. Er ist der Schlüssel. Heute lernen wir, ihn als Verbündeten zu nutzen.
Der Körper stellt um. Das ist kein Fehler, das ist Veränderung. Wir schauen, was hormonell und physiologisch passiert, und warum sanfte Bewegung gerade jetzt so viel bewirken kann.
Der Körper sucht neuen Halt. Heute geben wir ihm genau das. Was bedeutet Erdung, jenseits des Begriffs? Und wie fühlt sie sich an, wenn man sie einmal gespürt hat?
Nicht was ich erreichen will, sondern wer ich sein will. Eine Absicht, die aus der Mitte kommt statt aus dem Ehrgeiz. Heute arbeiten wir mit deiner.
Gedanken lassen sich nicht stoppen. Aber man kann lernen, sie zu beobachten wie Wolken am Himmel. Wir üben genau das: nicht kämpfen, nicht folgen, nur wahrnehmen.
Kein neues Thema. Dieser Abend gehört dem gemeinsamen Üben. Wir vertiefen, was bisher war, und spüren nach, was sich verändert hat.
Der letzte Abend. Gemeinsames Üben, stille Reflexion, Abschluss in der Gruppe. Was trägst du mit? Was darf bleiben? Was geht weiter?
Ein Video kannst du pausieren. Einen Kurs kannst du auf morgen verschieben. Und genau das passiert dann auch. Präsenz funktioniert anders: Du bist da, der Raum hält dich, die Gruppe trägt mit. Das lässt sich nicht streamen.
3 Plätze frei.
Anmeldeschluss: 15. September 2026 · Mühlenstraße 4, Scheeßel
Das ist der häufigste Irrtum. Beweglichkeit ist weder Ziel noch Voraussetzung. Wer hier zu unbeweglich ist, hat noch nicht das richtige Yoga gefunden. Der Körper, den du heute hast, ist genau der richtige.
Einmal die Woche, 90 Minuten, ein fester Platz, eine Gruppe, die wartet. Das ist kein Selbstdisziplin-Kurs. Das ist eine Verabredung.
Kein Räucherstäbchen, kein Esoterik-Kit. Hier geht es um Physiologie, Neurologie und Selbstwahrnehmung. Wissenschaftliche Studien bestätigen seit Jahrzehnten, was Yoga-Praktizierende wissen: Entspannung reguliert das Nervensystem. Das ist keine Magie, das ist Biologie.
Das sind knapp 12 € pro Abend, mit Begleitung durch Yoga, Entspannung und Coaching. Ein einziges Coaching-Gespräch kostet mehr. Und du bekommst acht davon, plus eine Gruppe, die weiß, was du durchmachst.
Perfekt. Du kommst ohne falsche Erwartungen. Und du lernst Yoga so kennen, wie es wirklich ist: ohne Handstand, ohne Leistung, ohne Vergleich.
Das Leben passiert. Schreib mir das beim Anmelden kurz, dann besprechen wir, wie wir damit umgehen. Kein strikter Anwesenheitszwang, aber der Raum wartet auf dich.
Überhaupt nicht. Der Kurs ist ausdrücklich für Einsteigerinnen konzipiert. Wer schon Yoga kennt, ist ebenfalls herzlich willkommen, aber Vorkenntnisse sind keine Voraussetzung.
Nichts außer dir und bequemer Kleidung. Keine Yogamatte, keine Kissen, keine Sonderausstattung. Alles Notwendige ist vor Ort. Alles geschieht auf einem Stuhl.
Der Kurs richtet sich an Frauen in der Lebensmitte, grob zwischen 45 und 65. Du musst nicht in den Wechseljahren sein. Was verbindet, ist das Gefühl: Ich möchte wieder mehr bei mir sein.
Nein. Die Abende bauen aufeinander auf und sind als zusammenhängendes Erleben gedacht. Eine Buchung ist nur für den gesamten Kurs möglich.
Schreib mir eine E-Mail an support@lowmans-coaching.de. Ich melde mich persönlich bei dir, beantworte offene Fragen und bestätige deinen Platz.
Schreib mir einfach: support@lowmans-coaching.de. Ich antworte persönlich und gerne.
Ob du weiter funktionierst. Oder ob du acht Abende lang wieder bei dir gewesen bist. Das Anmeldeformular ist eine E-Mail. Der Rest passiert auf einem Stuhl in Scheeßel.
Ich bin dabei →Anmeldeschluss: 15. September 2026